
擀麵杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位,如腿部、肩頸部等,類似於中醫推拿中的“滾法”,在局部施加壓力反復滾動,可緩解局部酸麻疼痛。
敲腘窩,強腰背。中醫有句古話叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通過敲委中穴(位於腘窩內)來緩解。具體方法是:正坐在椅子上,膝蓋稍彎曲,用擀麵杖從後側橫向輕輕敲擊膝蓋窩,每次敲10分鐘左右。
滾湧泉,延壽命。此法本應借助中醫的藥碾子,但藥碾子現在已不多見,可用擀麵杖替代。將它放在地板上,雙腳稍用力踩在上面前後滾動,模仿老藥工碾藥的動作,可以有效刺激腳心的湧泉穴,起到強本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾,刺激局部痛閾,使痛閾提高,緩解疼痛感。
神器四:勺子
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